カラダの学校では、カラダの「元気！」にまつわる5つの学部を開設しています。
カラダは、お医者さんにかからなければ快調！というわけにはいきません。カラダの健康は、運動、栄養、心理の相互関係によって維持されています。だから、ココロの負担がカラダの不調に現れたり、栄養のアンバランスがイライラなどの心理面に影響したりと、常にさまざまな側面から気を配る必要があるのです。 ここでは、そんな日々の心がけのヒントになる情報をご紹介します。
カラダの学校では、カラダの「元気！」にまつわる5つの学部を開設しています。
カラダは、お医者さんにかからなければ快調！というわけにはいきません。カラダの健康は、運動、栄養、心理の相互関係によって維持されています。だから、ココロの負担がカラダの不調に現れたり、栄養のアンバランスがイライラなどの心理面に影響したりと、常にさまざまな側面から気を配る必要があるのです。 ここでは、そんな日々の心がけのヒントになる情報をご紹介します。
運動機能学部
健康のためにウオーキングをしているのに、なぜか疲れやすい…。運動をしても、疲労の蓄積や故障につながることのほうが多い…。そんなあなたは、カラダの使い方が間違っているのかもしれません。運動機能学部では、全体が連動している不思議なカラダの仕組みや、スムーズで心地よいカラダの動かし方・つくり方などをご紹介していきます。あなたの肩凝りの原因は、実は歩き方にあった、なんていう発見もあるかもしれませんよ。
私たちのカラダを構成し、機能面でも心理面でも多くの影響を与えるのが食べものです。 少し無理したときの疲労感や、ちょっとしたイライラや不安などのココロの揺らぎにも、実は食べものや栄養の不足が影響している場合も多いのです。 カラダの学校では、さまざまな日常生活におけるシーンや、カラダとココロの不調に役立つ食品と栄養の知識をご紹介していきます。
カラダの健康と密接な関わりがあるのが、ココロの健康です。ココロの声に耳を傾けていないと、肩凝りや不定愁訴などのカラダの不調となって現れることも。逆に、カラダの不調がココロに影響することも多々あります。心理学部では、こうしたココロとカラダのメカニズムや、一見カラダの不調と見られるものへのココロの影響、また溜まった不調をデトックスする方法などをご紹介していきます。
あなたは、自分が相手に与えている印象を意識したことはありますか？ 実は私たちが相手に持つ印象は、メイクやファッションだけでなく、姿勢や動作といった「カラダ」の影響もとても大きいのです。印象研究学部では、好印象を与える効果的なカラダの動かし方や姿勢、それらがココロにも与える影響などをご紹介していきます。 さまざまな講師をお迎えし、印象度UPの秘訣をお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに！
多くの女性にとって、自信と元気！を生み出す源であるのが美容です。美しくなると、不思議とココロもカラダも輝きだすもの。美容学部では、ヘルシー＆ビューティーを両立させるさまざまな美容の知識をご紹介していきます。 さまざまな講師をお迎えし、美しさの秘訣をお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに！